SBÜ Kocaeli
Dünya Şekere Dikkat Haftası’nda Sağlıklı Beslenmeye Dikkat Çekildi
SBÜ Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesi olarak, 19-25 Eylül Dünya Şekere Dikkat Haftası kapsamında aşırı şeker tüketiminin sağlığımız üzerindeki etkilerine yönelik farkındalık oluşturmak amacıyla bilgilendirme çalışması gerçekleştirdik.
Hastanemizde görev yapan Uzman Diyetisyen Safiye Arzık, şeker tüketiminin yalnızca tatlı ve şekerli içeceklerle sınırlı olmadığını belirterek, günlük hayatta sık tüketilen birçok paketli üründe de yüksek miktarda şeker bulunabildiğine dikkat çekti.
Hazır gıdalar, gazlı içecekler, aromalı ve meyveli yoğurtlar, soslar ile çeşitli paketli ürünlerin “gizli şeker” içerebildiğini ifade eden Arzık, ürünlerin satın alınırken içerik ve besin değerlerinin mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini vurguladı.
Aşırı şeker tüketiminin; obezite, tip 2 diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, karaciğer yağlanması ve diş çürükleri gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili olabileceğine dikkat çekildi. Özellikle çocuklar ve gençler başta olmak üzere her yaş grubunda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasının önemine vurgu yapıldı.
Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerine göre günlük serbest şeker tüketiminin toplam enerji alımının yüzde 10’unu aşmaması, mümkün olduğunda ise yüzde 5 seviyelerine düşürülmesi önerilmektedir.
Uzman Diyetisyen Safiye Arzık, sağlıklı bir yaşam için şeker tüketiminin azaltılması, dengeli beslenme alışkanlığının benimsenmesi ve paketli ürünlerin içerik bilgilerinin dikkatle incelenmesi gerektiğini belirtti.
Unutmayalım; sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın temelidir.
SBÜ Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesi